Пост в дни экадаши, календарь. Что такое экадаши?

Что такое Экадаши?

Экадаши (в переводе с санскрита - одиннадцать) – это одиннадцатый день (титхи) по лунному календарю после новолуния и полнолуния: 11-й и 26-й лунные дни. Согласно Ведической культуре, Экадаши благоприятны для совершения аскезы.

Аскеза – это преднамеренное самоограничение, самоотвержение для достижения определённых духовных целей.

Известно, что календарь экадаши составляется согласно лунному календарю. Для тех, кто не знает объясним почему.

Дело в том, что луна оказывает определённое влияние на человека – на его эмоциональное и физическое состояние. В 11-й лунный день это влияние особенно сильно: оно в первую очередь проявляется в сильной зависимости от наших чувств. Поэтому в экадаши очень полезно соблюдать пост, тем самым предотвращая излишнее беспокойство ума.

Пост в экадаши позволяет держать под контролем чувства (усыпить страсть), очистить сердце и ум. Помимо этого совершение аскезы в эти дни весьма благоприятно и на физиологическом уровне: воздержание от пищи приводит к улучшению пищеварения, кровообращения, системы дыхания и выделения. Таким образом, регулярный пост в Экадаши развивает человека физически, умственно и духовно, сохраняет и улучшает здоровье.

Ответив на вопрос, что такое экадаши, поговорим о правилах соблюдения поста в эти дни.

Пост в дни Экадаши. Правила питания

Правила соблюдения поста в дни экадаши довольно гибки и заключаются в следующем.

Наилучшим постом в эти дни считается полный отказ от пищи и воды. Конечно же, это нелегко. Не каждый осилит подобного рода аскезу. Поэтому, для менее стойких людей, рекомендуется принимать пищу, которая не содержит зерна и бобовых, и желательно один раз после полудня.

Если одного приёма пищи кому-то мало (всё зависит от состояния здоровья, настроя и иных факторов), то, по крайней мере, следует знать перечень продуктов, от употребления которых во время поста экадаши следует воздержаться.

Итак, какие продукты нельзя есть в дни экадаши?

• В первую очередь в дни поста экадаши нельзя есть это мясо. Хотя о нём можно было бы не упоминать, так как в Ведической культуре нет места продуктам животного происхождения. Но для тех, кто употребляет мясо, рыбу и морепродукты, яйца следует знать, что в дни экадаши их нет в списке допустимых продуктов.

• От бобовых продуктов также следует отказаться в дни соблюдения поста экадаши. Это нут (турецкий горох), бобы, горох, фасоль, чечевица. А также все продукты, сделанные из зёрен или бобовых (кофейные напитки, тофу и прочие);

• Зёрна и зерновые продукты тоже исключены из меню в любой из дней экадаши. Это овёс, рис, пшеница, пшено, кукуруза, макароны, манка. Любая мука.

• Кроме этого по правилам питания во время поста экадаши нельзя употреблять пекарский порошок и питьевую соду, большинство прохладительных напитков, некоторые виды йогурта и творога, карамель, конфеты.

• Также к списку запрещенных продуктов в дни экадаши следует отнести:

  • кокос, кунжут и семена подсолнечника;

  • грибы;

  • мёд;

  • различные масла: подсолнечное, сезамовое (кунжутное), кукурузное и горчичное. А также продукты, в приготовление которых эти масла используются;

  • все листья: капуста, шпинат, салат, карри, петрушка, и т.д.;

  • из овощей это баклажаны, белокочанная и цветная капуста, брокколи, помидоры, свекла, лук и чеснок;

  • из специй в дни экадаши запрещены: асафетида, гвоздика, горчица, калинджи. А также кардамон, мускатный орех, сезам (кунжут), тамаринд, тмин, фенхель, шамбала, морская соль;

• И, наконец, во время поста экадаши нужно исключить из меню такие индийские овощи: банановые цветы, бенди, дэта ("барабанные палочки"), карела (горький лимон), кунли, локи, пармал (потол), торой. Листья и стебли всех перечисленных овощей, и листья Ним.

В итоге, список запрещённых продуктов для дней экадаши довольно велик.

Далее приведён перечень продуктов, допустимых к употреблению во время поста экадаши.

Что можно есть в дни экадаши?

• молочные продукты;

• свежие овощи и фрукты;

• свежее выжатые соки и вода;

• сухофрукты;

• все орехи, кроме арахиса также разрешены в пищу при соблюдении поста экадаши;

• ореховое масло, оливковое и масло Ги;

• гречка (но нужно следить, чтобы в ней не было зерновых);

• любой сахар исключается из пищи во время поста экадаши;

• из овощей в дни экадаши разрешены к употреблению кабачки, картофель, маслины, огурцы, редис, тыква. А также лимоны , авокадо и зелёная папайя.

• и, наконец, некоторые специи исключительно из новых пакетов или свежее перемолотые также можно есть во время поста экадаши. Это имбирь, куркума, черный перец и поваренная соль.

Духовная сторона поста экадаши

Помимо соблюдения поста, касающегося аскезы в принятии пищи, существуют и другие ограничения в дни экадаши.

Следует избегать сна в дневное время суток и бритья. Утром нужно принять душ.

Нельзя растираться маслом, принимать пищу в чужих домах и пользоваться бронзовой посудой. А также общаться с пьяницами и прикасаться к женщине, если у нее период менструального цикла.

Но самое главное, во время поста экадаши, нужно контролировать чувства и держать ум в чистоте. А полное или частичное воздержание от пищи помогает в этом и благоприятно влияет на организм на физиологическом уровне.

Ведь если человек в эти духовно-просветляющие дни не сдержан, зол, даёт волю гневу или раздражению, то ограничения в питании мало что дают. Поэтому в дни экадаши важен в первую очередь настрой, а затем уже контроль. В этом и состоит пост. Иначе не имеет смысла насиловать свой организм, воздерживаясь от пищи.

Начало поста экадаши. Как и когда прервать пост?

Время начала и прерывания поста экадаши принципиальны и зависят от часового пояса определённого региона.

Самостоятельно рассчитать день экадаши, опираясь исключительно на лунный календарь, не всегда просто (подробнее об этом можно почитать здесь http://www.chela.ru/0%20ekadashi.html – нужно скопировать ссылку, чтобы перейти по ней). Поэтому желательно иметь календарь экадаши для конкретного региона проживания, в котором указана дата дня экадаши по солнечному календарю, то есть дня, когда начинается пост. А также дата следующего дня по солнцу – двадаши и конкретный промежуток времени, когда пост следует прервать.

Если прервать пост позже указанного времени, то он будет считаться не соблюдённым. Если же день экадаши был пропущен, то есть пост в этот день не соблюдался, то его можно перенести на следующий день – двадаши, а пост прервать на третий день – трайодаши.

Прервать пост экадаши просто. Нужно лишь съесть ту пищу, которая запрещена в рамках поста: например, зерно или что-то из бобовых продуктов. Что касается времени прерывания поста, то если нет уверенности, что найденный календарь соответствует вашему точному местоположению, то можно прервать пост в промежутке между указанными часами.

Например, на сайте http://www.vedic-culture.in.ua (скопируйте ссылку, чтобы перейти по ней), где приведён довольно подробный вайшнавский календарь экадаши, можно выбрать не все, а лишь несколько городов из того или иного региона России.

Как составить календарь экадаши - Пример календаря

Для примера и понимания того, как составить календарь экадаши, сделаем это для конкретного региона и города.

Я живу в Центральном округе Росси в городе Воронеж. А кто-то живёт в Дальневосточном округе. Лунный календарь, а соответственно, и календарь экадаши, для этих регионов будут отличаться.

Более того Центральный округ России достаточно велик, не говоря уже о Дальневосточном округе, который просто огромен. Поэтому, по возможности, составлять или искать календарь экадаши следует отдельно для каждого крупного города/области.

Итак, для примера составления календаря экадаши берется город Воронеж Центрального округа России. Заходим на сайт http://www.vedic-culture.in.ua и видим, что там нет этого города, значит, берем ближайший к нему - это Липецк.

Ниже для примера приведён календарь экадаши для города Липецк Центрального региона России на декабрь 2013 года, так как статья писалась в конце 2013 г.

Календарь экадаши на декабрь 2013 года для города Липецк Центрального региона России

Для сравнения календарь экадаши на декабрь 2013 года для Москвы

Как видно из приведённых выше таблиц, время прерывания поста в день двадаши 29 декабря для Липецка и для Москвы практически совпадает (такое случается, но, естественно, не постоянно).

А время прерывания поста 13 декабря уже заметно отличается: 09:25 Липецк и 09:51 Москва; 11:59 Липецк и 12:13 Москва.

Поэтому, ещё раз следует повторить и обратить внимание на то, что календарь экадаши должен составляться отдельно для каждого города/области. Или для ближайшей области или города, но в этом случае следует прерывать пост не в крайние часы, а примерно в середине указанного промежутка времени.

На этом статья о днях экадаши и о правилах соблюдения поста в эти дни окончена.

Всего Вам доброго. Спасибо за внимание и удачи.